🌿 Depresyon

Depresyon; umutsuzluk, motivasyon kaybı ve hayattan zevk alamama gibi belirtilerle ortaya çıkabilir. Kendinizi yalnız, yorgun ya da tükenmiş hissediyorsanız, bu duygularla baş etmenin yollarını birlikte keşfedebiliriz.

🌿 Kaygı ve Panik Bozukluklar

Sürekli endişe hali, kalp çarpıntısı, nefes darlığı ya da panik ataklar günlük yaşamı zorlaştırabilir. Kaygınızı anlamak ve sizi huzura yaklaştıracak yöntemleri birlikte geliştirmek için buradayım.

🌿 Özgüven ve Benlik Saygısı Sorunları

Kendinizi yetersiz ya da değersiz hissetmek, kararlarınıza güvenememek hayatınızı kısıtlayabilir. Terapi sürecinde, kendinizi yeniden tanımanıza ve öz değerinizle bağ kurmanıza destek oluyorum.

🌿 İlişki ve Çift Terapisi

İlişkilerde iletişim sorunları, güven problemleri ya da sık tekrarlayan çatışmalar yaşanabilir. Çift terapisi ile, ilişkinizde sağlıklı bir iletişim kurmayı ve bağınızı güçlendirmeyi hedefliyoruz.

🌿 Çocuk ve Ergen Terapisi

Çocuklar ve ergenler, gelişim dönemlerinde duygusal ve davranışsal zorluklar yaşayabilirler. Bu süreçte hem çocuklara/ergenlere hem de ebeveynlere rehberlik ederek, daha sağlıklı bir gelişim süreci için destek sunuyorum.

🌿 Travma ve Yas Süreci

Kaybedilen bir yakın, yaşanan zorlayıcı olaylar veya geçmiş travmalar derin izler bırakabilir. Bu acıları güvenli bir ortamda paylaşarak, duygularınızı anlamlandırmanıza ve yaşamınıza devam edebilmenize yardımcı oluyorum.

🌿 Stres Yönetimi

Yoğun iş temposu, sorumluluklar ya da yaşamın getirdiği zorluklar sizi bunaltıyor olabilir. Stresle baş etme yollarını öğrenmek ve hayatınıza denge katmak için birlikte çalışabiliriz.

🌿 Öfke Kontrolü

Öfke, doğru ifade edilmediğinde ilişkileri ve ruhsal sağlığı olumsuz etkileyebilir. Terapide, öfkenizi tanımanıza ve daha sağlıklı yollarla ifade etmenize destek oluyorum.

🌿 Uyku Problemleri

Uyumakta zorluk, sık uyanma ya da huzursuz uyku günlük yaşamı zorlaştırabilir. Terapi süreci, uyku düzeninizi yeniden kazanmanız için etkili yöntemler sunar.

🌿 Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Sürekli tekrarlayan düşünceler ya da davranışlar hayatınızı kısıtlıyor olabilir. Bu döngüyü anlamak ve kontrol altına almak için terapi süreci size yol gösterebilir.

🌿 Yeme Davranışları ve Bedensel İmaj Sorunları

Yeme alışkanlıkları ve beden algısı ile ilgili sorunlar hem fiziksel hem de duygusal sağlığı etkiler. Bu süreçte, kendinize daha şefkatli yaklaşmanıza ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize destek oluyorum.