Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

TSSB Nedir?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu, kişinin yaşadığı ya da tanık olduğu ağır olayların ardından gelişen bir rahatsızlıktır. Kaza, doğal afet, şiddet veya kayıp gibi olaylardan sonra yoğun kaygı, korku ve çaresizlik hissi uzun süre devam edebilir.

Belirtiler

Travmayı hatırlatan düşünce ve kabuslar

Yoğun kaygı ve panik tepkileri

Olayı hatırlatan ortamlardan kaçınma

Sürekli tetikte olma ve irkilme hali

Uyku ve konsantrasyon problemleri

Günlük Hayata Etkileri
TSSB, kişinin günlük işlevselliğini zorlar. Sosyal hayattan geri çekilme, güven duygusunda azalma, iş ve okul performansında düşüş sık görülen sonuçlardandır.

Terapi Sürecinde Neler Yapılır?
Travma odaklı terapiler, güvenli bir ortamda olayın etkilerini ele almayı amaçlar. EMDR, BDT gibi yöntemler travmanın etkilerini azaltmada etkilidir. Duyguların yeniden işlenmesi ve kaygıyı azaltacak teknikler sürece dahil edilir.

Son Söz
Travmalar, hayatımızda derin izler bırakabilir ama bu izlerin geleceğinizi belirlemesine gerek yoktur. Terapiyle birlikte yeniden güven, huzur ve yaşam sevinci kazanabilirsiniz. Unutmayın, iyileşmek mümkündür. 🌿

Merak Edilenler

1. TSSB nedir?

TSSB, kişinin yaşadığı ya da tanık olduğu travmatik olaylar sonrası ortaya çıkan yoğun stres, korku ve yeniden yaşantılama belirtileridir. Travmanın üzerinden zaman geçmesine rağmen etkileri sürebilir.

2. TSSB olduğumu nasıl fark ederim?

Travmatik anıların sık sık zihninize gelmesi, kâbuslar, ani irkilmeler, güvenli ortamlarda bile tetikte hissetmek TSSB’nin belirtileri olabilir. Günlük yaşamda huzur bulmakta zorlanabilirsiniz.

3. Terapiye gelirken hangi detayları paylaşmalıyım?

Hazır hissettiğiniz ölçüde yaşadığınız travmatik olayları ve bunun sizde bıraktığı duyguları paylaşabilirsiniz. Terapi sürecinde hiçbir şey zorla konuşulmaz; adım adım ilerlenir.

4. TSSB tedavi edilebilir mi?

Evet, TSSB tedavi edilebilir bir durumdur. EMDR gibi travma odaklı yöntemler ve bilişsel terapilerle kişi yaşadığı olayı sağlıklı bir şekilde işlemleyebilir. Bu sayede tetikleyici anıların etkisi azalır.

5. Terapiye başladığımda ne kadar sürede iyileşirim?

Süre travmanın türüne, yoğunluğuna ve kişinin hazır oluşuna göre değişir. Düzenli terapiyle kişi yeniden güven duygusu kazanabilir ve travmanın etkilerini zamanla azaltabilir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)